COTCA

Le cyclisme évolue : les jeunes talents sont recrutés de plus en plus tôt et doivent faire face à des exigences physiques, techniques et mentales élevées dès les catégories U17 et U19.

Le COTCA a pour mission de :

• Permettre à chaque jeune de progresser sportivement de manière individualisée
• Favoriser un double projet équilibré (sport/études ou sport/activité professionnelle)
• Créer les conditions d’un épanouissement personnel, physique et psychologique
• Offrir une préparation vers le haut niveau, notamment vers l’Équipe Première du GMC38-EF en U23.

🔧 Un accompagnement complet et sur mesure

Le COTCA s’appuie sur un

réseau de spécialistes et, le cas échéant pour les étudiants, des partenariats solides avec l’Université Grenoble Alpes et le C.AS.E. pour offrir un encadrement de qualité :

✅ Encadrement sportif

• Planification personnalisée des entraînements. Un entraîneur qualifié et sensibilisé aux dernières évolutions des méthodes d’entrainement est assigné à pour chaque coureur pour préparer au mieux les objectifs identifiés de l’année, tenant compte de l’historique et avec une vision pluriannuelle. L’usage d’outils spécifiques (capteurs, outils de suivi, logiciel d’analyse) est mis en place suivant les besoins. Les entraîneurs sont régulièrement présents sur les séances collectives et maintiennent un contact au moins hebdomadaire avec leur entraîné.
• Séances collectives hebdomadaires (Mercredi après-midi et Weekend) avec un encadrement professionnel (entraineur diplôme, coureur Elite)
• Stages collectifs inter-catégories (cohésion en Janvier à Grenoble, foncier en Février, spécifique en Avril) avec un encadrement professionnel (Directeur Sportif, entraineur diplôme, coureur Elite)
• Séances sur home-trainer connecté pour la saison hivernale et certaines séances spécifiques (test FTP, …)
• Renforcement musculaire et prévention des blessures. Une séance hebdomadaire collective en présentiel ou visio pendant la période hivernale, et accompagnée des fiches d’exercices pour les séances individuelles
• Conseils techniques avec un spécialiste de la mécanique vélo

🧠 Suivi psychologique et mental

• Séances collectives d’accompagnement mental : gestion des émotions, concentration, esprit d’équipe
• Coaching individuel possible à la demande
• Anticipation du stress en ciblant des séances pour certaines périodes particulières (examens scolaires de fin d’année, courses majeurs…). Calendrier individuel anticipé.

🥗 Nutrition

• Ateliers animés par un diététicien pour casser les idées reçues et optimiser l’alimentation
• Etude des produits alimentaires proposés par notre partenaire 4ENDURANCE, optimisation de leurs consommations
• Accès privilégié aux produits 4ENDURANCE (4-5 commandes groupées annuelles)

🏥 Suivi médical

• Bilan physiologique en début de saison, autres si nécessaire
• Tests d’effort à l’intégration du COTCA (en lien avec le CHU et le CASE), autres si nécessaire pour évaluer l’évolution des coureurs.
• Kinésithérapie pour récupération, renforcement ou retour de blessure. Organisation de séances collectives hebdomadaires.
• Etude posturale si nécessaire

🏫 Suivi scolaire et professionnel

• Partenariat avec des établissements de la région grenobloise (lycées Louise Michel, Marie Curie, Vaucanson,Portes de l’Oisans -Vizille…)
• Accompagnement individualisé selon le parcours (scolaire, universitaire, professionnel)
• Soutien à l’orientation (CV, Parcoursup, projet pro…)

🏁 Compétitions et ambition sportive

• Projet sportif individuel et collectif programmé avec chaque coureur et l’équipe d’encadrement
• Participation à des courses sélectives (épreuves à étapes, interrégionales, nationales…) pour toutes les catégories.
• Compétitions FFC orientées vers le cyclisme sur route, cyclisme sur piste et E-cycling
• Organisation et logistique à la hauteur des objectifs pour toutes les catégories : présence d’un Directeur Sportif, Mécanicien, Assistants (en complément des parents…) sur les courses
• Intégration possible dans les collectifs départementaux ou régionaux
• Objectif final : accéder à l’Équipe Première et se rapprocher du haut niveau

👥 Public concerné

Le COTCA s’adresse :

• Aux jeunes cyclistes (U17 à U23), garçons et filles
• Résidant préférentiellement dans l’agglomération grenobloise
• Ayant une motivation forte et une volonté d’intégrer un collectif structuré
• Avec une volonté de s’engager dans un double projet sport/études ou sport/métier

💸 Conditions d’accès

• Participation sur dossier de motivation et entretien avec l’équipe encadrante

• Le coût est limité pour rester accessible (ex : 50€/mois sauf si entraîneur personnel)

• L’équipement n’est pas mis à disposition par le club, sauf cas particulier (casque et combinaison CLM, …)

• L’assistance des parents, en support, est régulièrement sollicité

• Le club GMC38 prend en charge la majeure partie des frais

🙌 Esprit collectif et engagement

Le projet valorise l’investissement personnel :

• Charte d’engagement signée à l’entrée

• Tenue spécifique COTCA pour une identité forte

• Actions de bénévolat valorisées (Diagoriente, CV, Parcoursup)

• Soutiens des parents (défiscalisation)

📬 Vous souhaitez rejoindre le COTCA ?

Vous êtes passionné(e) par le cyclisme, motivé(e) pour progresser, et prêt(e) à vivre une aventure humaine et sportive au sein d’un collectif structuré ? Le COTCA est fait pour vous !

📧 Contactez-nous : gmcyclisme38@gmail.com
(Objet : Passion COTCA)
📞 Laissez vos coordonnées, nous vous rappellerons rapidement.

🏆Palmarès COTCA 2024/2025

PALMARES (non exhaustif) 2025 du COTCA

Féminines:

Agathe -🥈 2ème du GP de Bourg Lès Valence

U23:

Malo -🥇Vainqueur du GP de Roman sur Isère,🥇Vainqueur du GP des Avenières,🥉 3ème du GP de Chavanod.

Yolan – Participation Championnat de France Elite

Lubin – Meilleur Sprinteur du GP de Valberg (CDF N3), Meilleur Grimpeur du Tour de la CABA.

Célestin -🥈 2ème du GP de Melay

Damien – 14ème du Tour Erdre et Gesvres (CDF N3)

Adonis -🥉 3ème de la deuxième étape du Tour Région Sud PACA,🥉 3ème du GP des Avenières.

U19:

Lancelot -🥇Champion Régional U19 Route 2025, A travers le Beaujolais Maillot Meilleur combatif et🥈 2ème du CLM,🥇Victoire au GP de Saint Symphorien sur Coise,🥇Victoire de la première étape de La Flèche Ardéchoise U19 , Sélection Comité AURA et Isère.

Paul -🥈 2ème la première étape de La Flèche Ardéchoise U19, Sélection Comité AURA et Isère.

U17:

Gaspard -🥇Champion Régional U17 E-cycling 2025, Victoire Montée de La Morte